「 BOOK 」一覧

『一汁一菜でよいという提案』を読みました

『一汁一菜でよいという提案』を読みました

『一汁一菜でよいという提案』という本は、毎日忙しくて余裕がないという人。奥さんにいつも料理を任せっきりにしているという方、そして丁寧な生活をしたいと思っている方におすすめの本です。毎日の料理にイライラしていた私はこの本を読んで目から鱗でした。改めて食事について考えることができた1冊です。

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「日本人の体質」を読みました。

「日本人の体質」を読みました。

「日本人の体質」を読みました。健康のためにいいと思っていた炭水化物を控えること。さらに美容のためにいいと思っていたオリーブオイルを飲むこと。そしてダイエットのために筋トレを行うこと、これ実は日本人の体質にあっておらずやっても健康になれないそう。改めて健康への常識を考える一冊です。

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森拓郎さん「読むだけでやせる言葉」で痩せてます

森拓郎さん「読むだけでやせる言葉」で痩せてます

40代からのダイエットは、がむしゃらにしても無駄! ということがわかった本です。 「痩せる」ということについて論理的に、結果にコミッ...

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中野信子さん著「脳はどこまでコントロールできるか?」

中野信子さん著「脳はどこまでコントロールできるか?」

脳ってこんなにも騙されやすいのか?! と驚愕した本中野信子さんの「脳はどこまでコントロールできるか?」を読みました。 こ...

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「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました

「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました

いろいろな食事療法の本を読んでみたけど、結局何がいいのかわからない。何を食べたらいいのかわからない!はいそんな方は、ぜひここで一度基本に戻りましょう。この「なぜ粗食が体にいいのか」では食事の基本をしっかりとそして丁寧に説明してくれています。

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森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」

森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」

痩せたいと思った時の安易な方法それは、 食べないこと。 ダイエット目的で食べないことが成功するのは安易だと感じたのは、この本を読...

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安保徹さんの本「免疫力を高めれば薬はいらない」

安保徹さんの本「免疫力を高めれば薬はいらない」

安保徹さんの本の免疫シリーズを読むと、なぜか自分の中の未知なるものがふつふつと湧き上がってきて元気をもらえます。 医者...

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aya ボディメソッド 実践してみた!

aya ボディメソッド 実践してみた!

最近、運動不足がたたってしまい、お腹がたぷたぷとなってきたのが気になって気になって・・・本屋さんで何気に手に取った本がよかったので紹介します...

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「40代からの太らない体の作り方」読みました

「40代からの太らない体の作り方」読みました

「40代からの太らない体の作り方」読んでみました。40歳をさかいに老化や、体にも変化が現れやすくなると言われていますが、その原因と、対策がしっかりと医学的視点からかかれていたこの本。実際に著者も実践しているようです。老化は避けては通れませんが、できるだけ遅くしてあげることはできるとこの本を読んで勇気をもらいました。

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【COURRIER 】ダイエットが難しいのを科学的に解明している記事がおもしろい

【COURRIER 】ダイエットが難しいのを科学的に解明している記事がおもしろい

どうして人はダイエットを続けることができないのか?!実験などを基にその原因と解決方法を紹介しているこの記事は目から鱗でした。ダイエットするという意志は強いのにどうしても続けることができない・・・ダイエットが3日坊主で終わってしまう・・・そんな方必見です。

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