便秘解消の飲み物はジムで絶賛されているお茶を飲んでいます

便秘、前回、本を読んで書きましたが、便秘とは腸内環境が悪いよ〜という腸からのSOSなんだそうです。


そのままにしておくと、病気の原因も作りかねない便秘。
でもね、好きでそのままにしているわけじゃないんだよ。っと。

体のSOSとは言っても、便秘って本当にやっかいものです。
もともと私そんなに便秘で困ったことはなかったので、便秘の辛さあまりわかりませんでしたが、彼と一緒に住むようになって完全に便秘に・・・

えぇえぇ、人の目が気になってトイレにいくことができない小心者です。


だから便秘できついなぁ、つらいなぁ、苦しいなぁ

というのはわかります。

朝のトイレがあるかないかで全然1日の快適さが違いますもの!

実際便秘になったから私自身試すことができた便秘解消の方法を紹介します。


便秘解消になる食べ物は?

まず、便秘解消に効果的に食べ物から。
個人的に一番効果があると実感できたのは「チアシード」です。


チアシードは、水を含むとトロントロンのジェリー状になり約14倍にまで膨らむんだそう!

また、オメガ3系脂肪酸と食物繊維が豊富に含まれているので、お腹の中のものを根こそぎとってくれそうです。

私はチアシードをヨーグルトと一緒に混ぜて少し時間がたってから(だいたい30分ぐらい)食べますが、ご飯の前に食べるとかなりおなかいっぱいに!

また、ココナッツミルクと混ぜるとちょっと南国のデザートのようになって美味しくて、お腹も満足します。

便秘だけでなく、食欲がとまらない時にもおすすめです。

便秘解消すぐ効果がある飲み物は?

便秘解消コンビニの飲み物

これはいろいろ試してみましたが、よかったのがコンビニで売っているヘルシア茶。


便秘がそんなに重くなくて、便秘っぽいなぁと思った時はコンビニでヘルシア茶を買って飲みます。

このヘルシア1本飲むとすぐにトイレにいきたくなるのは私だけかな?

と思って、妹の飲ませたらやはり同じようにすぐにトイレに行ってました。
(なんて姉だ!)

ヘルシアには、五穀めぐみ茶でもなくスパークリングでもなく、緑茶が一番いいみたい!
五穀めぐみ茶と普通の緑茶は同じ茶カテキン540mgで、オリゴ糖も同じように入っているのですがどうしてか緑茶の方が効果があるんですよね・・・

全く脂肪燃焼しているとは思えないけども、軽い便秘の時は効果があると個人的に思います。

便秘解消すぐ効果がある飲み物でも注意!

同じ飲みものでも、成分を見て”センナ”が入っているものは飲まないようにしています

このセンナというのは結構やっかいもので、くせになるし、お腹が痛くなりやすい。

さらに、飲み続けるとお腹が黒くなっちゃうちょっと曲者で、要注意なのです。

便秘解消すぐ効果がある飲み物に入れるという方法も

妹が妊婦の時に劇的に効果があったのがオリゴ糖でした。



オリゴ糖単体では実際にあまり効果を感じられなかったけども、試して見たオリゴ糖は、いろんな種類のオリゴ糖を入れることでスルンとできるように計算されているもの。

妊娠中の苦しい便秘の解消を即効したいと思って選んだもの
妊娠中の苦しい便秘の解消を即効したいと思って選んだもの
妊娠中の便秘があまりにも苦しそうな妹をみてどうにか解消してほしいといろいろ調べたり聞いたりして選んだのがオリゴ糖。ただのオリゴ糖ではなく、便秘対策のためにブレンドされた高純度のオリゴ糖です。これで妊娠中の妹の便秘はあっという間に解消されました!

妊婦さんでも安心して使えるのが嬉しいです。

私も少し使わせてもらいましたが、(あげておきながら自分も使ってみるというこのずうずうしさ!)

朝空腹時にコーヒーに入れて飲んだら5分後にトイレにかけこみました。

便秘解消で口コミでもいいコデール

その後、口コミで気になっていたコデール

【すっきり便秘解消】何が1番効いた?みんなのおすすめ・ベスト3 | ガジェット通信 GetNews
こんにちは、コラムニストの愛子です!便秘に悩む女性って、とても多いのではないでしょうか? 女子会でもよくあがる話題の1つです。そこで、今まで試した中で最も便秘解消効果があった、おすすめのサプリや漢方...

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これ、夜飲んで次の日には必ずトイレにいきたくなるというツワモノでした。

それが強力すぎてすごいんですよ!

びっくりして、お試しは毎日飲んでみたものの、やはりちょっとお高くてなかなか続いていません。

便秘解消でジムで絶賛のお茶を今飲んでいます

そして、今は、ジムのインストラクターみんな絶賛のお茶を飲んでいます。

便秘解消お茶
これ、すごいのが、ハーブだけのお茶で体にいいのにすごく出る!というもの。
インストラクターだけでなく、受付の人も、飲んでいる周りの人もみんな声をそろえて

「出ますよ!」

と大絶賛。
このハーブティーは、ジムや、エステでしか販売されていおらず、普通のドラックストアでは購入できないと言われすぐに購入しました。

お値段は5400円でうまくすれば2ヶ月ほど大丈夫なんだって!

インストラクターの方には、飲んでだいたい7時間後ぐらいに出ると言われたけどでも、結構即効でくるときもあり、なかなかいいですよ。

しかし、お茶は濃度によって全然出たり出なかったり、あとは彼がいる時といないときでは同じ量でもでなかったりで結構調整が難しいです。

そしてアマゾンで調べたら2900円ぐらいで同じものを見つけてしまい、今無性に腹立たしいです。(笑)

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ジムで大絶賛の便秘解消ハーブティ

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