『一汁一菜でよいという提案』を読みました

『一汁一菜でよいという提案』を読みました

『一汁一菜でよいという提案』という本は、毎日忙しくて余裕がないという人。奥さんにいつも料理を任せっきりにしているという方、そして丁寧な生活をしたいと思っている方におすすめの本です。毎日の料理にイライラしていた私はこの本を読んで目から鱗でした。改めて食事について考えることができた1冊です。

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ヨガで痩せるのか?!浜崎あゆみさんに見る痩せるヨガ、痩せないヨガとは?

ヨガで痩せるのか?!浜崎あゆみさんに見る痩せるヨガ、痩せないヨガとは?

ヨガは痩せれると思ったのに・・・浜崎あゆみさんが毎朝ヨガをしているというコメントをとある番組で聞いてヨガって痩せないの?と疑問に思った方は多いはず。実際ヨガをして痩せれるのか?痩せるヨガと痩せないヨガとあるのか?ヨガのダイエット効果について書いています。

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「日本人の体質」を読みました。

「日本人の体質」を読みました。

「日本人の体質」を読みました。健康のためにいいと思っていた炭水化物を控えること。さらに美容のためにいいと思っていたオリーブオイルを飲むこと。そしてダイエットのために筋トレを行うこと、これ実は日本人の体質にあっておらずやっても健康になれないそう。改めて健康への常識を考える一冊です。

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森拓郎さん「読むだけでやせる言葉」で痩せてます

森拓郎さん「読むだけでやせる言葉」で痩せてます

森拓郎さん「読むだけでやせる言葉」を読みました。これ読むと、自分の食生活について考えることができ、見直すことができ、さらにちゃんと実践すれば間違いなく痩せれる本です。私もこの本を読んでからあることを実践。その後お菓子に手を出すことが少なくなりいい方向にダイエットできています。

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プロテインは太るのか?!

プロテインは太るのか?!

プロテイン飲み始めました プロテインを数ヶ月前から飲み始めました。 実はジムに通っていて、ずっと気になっていたし、ジムの先生にも運動...

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夜ヨガを始めて実感できた3つの効果

夜ヨガを始めて実感できた3つの効果

朝ヨガをはじめてだいぶんなりますが、夜ヨガも3ヶ月ほど前から始めました。 きっかけは、寝つきが悪いなぁ。(朝ヨガしてる時に感じ...

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中野信子さん著「脳はどこまでコントロールできるか?」

中野信子さん著「脳はどこまでコントロールできるか?」

脳ってこんなにも騙されやすいのか?! と驚愕した本中野信子さんの「脳はどこまでコントロールできるか?」を読みました。 こ...

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「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました

「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました

いろいろな食事療法の本を読んでみたけど、結局何がいいのかわからない。何を食べたらいいのかわからない!はいそんな方は、ぜひここで一度基本に戻りましょう。この「なぜ粗食が体にいいのか」では食事の基本をしっかりとそして丁寧に説明してくれています。

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森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」

森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」

痩せたいと思った時の安易な方法それは、 食べないこと。 ダイエット目的で食べないことが成功するのは安易だと感じたのは、この本を読...

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安保徹さんの本「免疫力を高めれば薬はいらない」

安保徹さんの本「免疫力を高めれば薬はいらない」

安保徹さんの本の免疫シリーズを読むと、なぜか自分の中の未知なるものがふつふつと湧き上がってきて元気をもらえます。 医者...

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